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??最近自己因?yàn)閴毫Υ?，外加沒(méi)有休息好，嘴里爛了好幾個(gè)泡，那感覺(jué)著實(shí)不好受。自己去超市買了Bonjela Gel涂了一下，總算是不那么難受了。正好也借此機(jī)會(huì)，根據(jù)自己的專業(yè)和工作上的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享下在英國(guó)如果有了口腔潰瘍或者牙齦腫痛怎么辦。

??口腔潰瘍(Mouth Ulcers)相信大家肯定都有得過(guò)…也就是大家常形容的說(shuō)嘴里面爛了。雖說(shuō)不是什么很大的病，但是疼起來(lái)那種感覺(jué)著實(shí)讓人不爽，如果特別嚴(yán)重的話，吃飯都是問(wèn)題，也會(huì)直接影響到休息還有學(xué)習(xí)狀態(tài)。

??引起口腔潰瘍的原因很多，大致分兩種：一種是直接創(chuàng)傷造成的，比如吃飯不小心咬到舌頭，嘴唇了，或者是因?yàn)榕宕餮例X矯正器造成的磨損;另一種就是國(guó)內(nèi)常說(shuō)的上火，比如在英國(guó)的同學(xué)因?yàn)樯罨蛘邔W(xué)業(yè)上的壓力，某些食物的刺激(比如老干媽還有各種辛辣的東西)或者是維他命的缺失都能引起口腔潰瘍。當(dāng)然對(duì)于某些女性同胞來(lái)說(shuō)，大姨媽來(lái)的時(shí)候也會(huì)因?yàn)楹蔂柮傻牟黄胶舛l(fā)口腔潰瘍。

??口腔潰瘍一般一個(gè)星期左右就能自己恢復(fù). 國(guó)內(nèi)的相關(guān)產(chǎn)品如華素片，西瓜霜噴劑，意可貼等，如果同學(xué)們有帶的的話當(dāng)然很好。英國(guó)市面上也有很多相關(guān)產(chǎn)品用來(lái)緩解口腔潰瘍引發(fā)的疼痛并加速其恢復(fù)，特點(diǎn)是使用起來(lái)安全有效，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，使用正確的話很少或基本無(wú)副作用。另外購(gòu)買也十分方便，大多不需要專業(yè)人士指導(dǎo)，很多超市還有藥店均有售。

??大多數(shù)口腔潰瘍產(chǎn)品含有兩種有效成分，一種是局部麻醉劑(Local Anaesthetic)，其主要作用是止痛，如Choline Salicylate(水楊酸類，屬阿司匹林的有效化學(xué)成分)，Lidocaine等;另一種是抗菌劑(antiseptic), 殺滅口腔中的細(xì)菌，防止傷口感染，從而加速潰瘍的恢復(fù)。

??下面我就為大家介紹幾種市面上常見(jiàn)的也比較受英國(guó)大眾歡迎的非處方產(chǎn)品(Over The Counter Medicine)，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行挑選。

??注：以下產(chǎn)品也可用于其他口腔疼痛，如長(zhǎng)智齒或其他原因引起的牙齦腫痛，佩戴假牙或者牙齒矯正器引發(fā)的疼痛。大多數(shù)產(chǎn)品只適用于短期使用(一星期左右)，如果使用過(guò)后幾天內(nèi)仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或者經(jīng)常復(fù)發(fā)，請(qǐng)盡快咨詢藥劑師，醫(yī)生，或者牙醫(yī)。

??1. Iglu Gel

??這種產(chǎn)品只有(藥店)Pharmacy有售，而且價(jià)格較貴，7鎊左右。但很多顧客感覺(jué)它很好用。它成粘稠膠狀，使用方法跟Bonjela相同，用手指或棉棒涂抹在潰瘍處。但是它比Bonjela止痛效果更長(zhǎng)，因?yàn)樗茉跐兲幮纬梢粚佑行У谋Ｗo(hù)膜，并不受唾液的影響，從而持續(xù)防止細(xì)菌的侵入，保護(hù)傷口不受損害，進(jìn)而加速潰瘍的恢復(fù)。所以在飲食進(jìn)餐時(shí)很有幫助，一般使用一次，能管很久，需要時(shí)候可以放心再次使用。Iglu有兩種包裝，一種普通裝，一種快速起效(Rapid relief)裝。

??2. Aloclair Gel

??和Iglu一樣，能在潰瘍處形成一層保護(hù)膜，從而快速并長(zhǎng)效(6小時(shí))的緩解疼痛。他還含有天然蘆薈提取物，被認(rèn)為能有效止疼并減少刺激。它不含酒精成分，所以使用時(shí)不會(huì)有蟄的感覺(jué)。

??3. Bonjela Adult Gel

??提到Bonjela，英國(guó)人很多都知道。它暢銷40多年，全球銷量超過(guò)六千二百萬(wàn)副，是很多英國(guó)人優(yōu)選的緩解口腔潰瘍的產(chǎn)品。它是一種凝膠, 好像牙膏一樣，使用時(shí)從容器管中擠出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然后涂抹到口腔內(nèi)的潰瘍或者腫痛處。幾分鐘就見(jiàn)效，疼痛感很快就消失。每三個(gè)小時(shí)可以再次涂抹。其缺點(diǎn)是，止痛效果會(huì)隨唾液的稀釋而消失，特別在吃東西或者喝水的時(shí)候。而且因?yàn)槔锩婧倭恳掖?，剛涂抹的時(shí)候會(huì)有蟄的感覺(jué)。優(yōu)點(diǎn)是，價(jià)格便宜，不到三鎊錢，而且隨處可見(jiàn)，不僅藥店有售，各大超市如Tesco, Asda等均有售。Bonjela有兩種口味，普通裝是八角大料味，個(gè)人不太喜歡。還有一種薄荷清涼口味(Mint Cool)，用起來(lái)感覺(jué)很清爽。

??注意事項(xiàng)：購(gòu)買時(shí)請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)成人版(Bonjela Adult Gel)，適用于16歲以上的患者。另外Bonjela還有一個(gè)兒童長(zhǎng)牙版(Bonjela Teething Gel)，適用于兩個(gè)月以上在長(zhǎng)牙或者換牙時(shí)期的兒童使用，如果國(guó)內(nèi)家里有小孩，可以買回去送人。

??健康自理小貼士：

??1. 用刷毛較軟的牙刷刷牙，減少對(duì)傷口的刺激。

??2. 盡量避免質(zhì)地較硬的食物，如烤土司，土豆片等，防止對(duì)潰瘍的刺激，或者擴(kuò)大。多吃粘稠流質(zhì)的食物，如稀飯等。

??3. 少吃刺激性的食物，如辣椒，花椒，咸菜等。

??4. 抽煙的同學(xué)忍忍吧，如果接著抽煙的話，會(huì)使?jié)兓謴?fù)的更慢。

??5. 有效的緩解壓力，放松自己。比如瑜伽，靜坐冥思或者鍛煉。

??6. 多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，能加快口腔潰瘍的恢復(fù)。

以上是優(yōu)越留學(xué)老師給大家?guī)?lái)的健康小資訊，有需要的童鞋們趕緊來(lái)圍觀吧！

??優(yōu)越教育被英國(guó)外交部、倫敦大使館和英國(guó)工商局三重認(rèn)證的留學(xué)機(jī)構(gòu)，總部位于倫敦，是英國(guó)當(dāng)?shù)刈?cè)的正規(guī)教育咨詢公司。

??★英國(guó)總部

??★地址：倫敦1區(qū)利物浦街地鐵站維多利亞大道您可以與我們提前預(yù)約上門咨詢。

??★上海代表處

??★地址：上海浦東金茂大廈31樓。

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??★地址：南京市中山東路18號(hào)國(guó)際貿(mào)易中心11樓C4(原南京英國(guó)簽證中心)(地鐵站步行2分鐘)。

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