害怕在英國(guó)留學(xué)期間會(huì)變胖？那高熱量的食物就少吃點(diǎn)吧，不妨試試這些好吃又不胖的酸奶，酸奶既能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能保證人體需要的一定營(yíng)養(yǎng)成分，非常受到留學(xué)生尤其是妹紙們的喜愛(ài)。那么在英國(guó)哪些酸奶深受大家的“恩寵”呢？
Greek-style Yogurt
來(lái)英國(guó)的同學(xué)們經(jīng)常會(huì)在各大超市看到這種 Greek-style 酸奶，這就是所謂的希臘風(fēng)格酸奶，在英國(guó)也是非常流行的。這是一種在加工過(guò)程中先把牛奶除去部分水份后再進(jìn)行發(fā)酵的酸奶，看起來(lái)非常濃稠，有點(diǎn)像奶油，不過(guò)別擔(dān)心它吃起來(lái)還是酸奶哦~價(jià)錢也非常實(shí)惠，一大罐也就一兩鎊，可以吃好幾餐呢，搭配水果蔬菜什么的都不錯(cuò)。如果有怕酸的小伙伴也可以挑選淡味的產(chǎn)品試試。
Balkan-style or Set-style Yogurt
這是一種凝固型酸奶，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)就好像國(guó)內(nèi)的老酸奶。它是指將酸奶直接灌裝在容器中發(fā)酵，然后直接出售的酸奶。因此這種沒(méi)有經(jīng)過(guò)攪拌的酸奶呈現(xiàn)的是固態(tài)的樣子，蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高，分量看起來(lái)非常厚實(shí)。
Swiss-style or Stirred Yogurt
既然有未攪拌的酸奶，就有與之相對(duì)的攪拌型酸奶了。它是將發(fā)酵后的凝乳在灌裝前或灌裝過(guò)程中攪碎制成的有一定黏度的半流體狀制品。這種酸奶中可以添加一些果醬或者水果，吃起來(lái)口味更加個(gè)性化，而且也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，中和酸味。
想要吃讓自己美容養(yǎng)顏的食品，那酸奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦~~
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