去英國(guó)留學(xué)的幾年時(shí)間里，你難免會(huì)因?yàn)殡y搞定的論文和無(wú)數(shù)次的考試壓的喘不過(guò)氣來(lái)，這樣長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)讓你的身體受不得，感冒頭疼倒還好，吃點(diǎn)藥多喝水，或許就好啦。但是有很多妹子本來(lái)身體底子就不好，來(lái)了英國(guó)之后水土不服，或者免疫力低下，很容易把身子搞壞。然而西藥藥勁猛烈，不適合長(zhǎng)期調(diào)理身子，唯有中藥溫和后勁又綿長(zhǎng)，還有針灸和推拿對(duì)一些毛病也很有效。今天給大家分享一下如何在英國(guó)看中醫(yī)以及如何用身邊的湯鍋熬煮中藥。
其實(shí)很多英國(guó)人都鐘情于中醫(yī)治療和中草藥。不僅是因?yàn)橹嗅t(yī)的獨(dú)到療效，也因?yàn)橛?guó)本身的醫(yī)療系統(tǒng)存在一些固有的問(wèn)題。總體來(lái)所，英國(guó)人的醫(yī)療福利制度NHS其實(shí)是不錯(cuò)的，有時(shí)候看病吃藥也不花錢(qián)，但是其效率低下還是被很多病人詬病，看病經(jīng)常要排老長(zhǎng)的隊(duì)伍，等到?？菔癄€都不一定能輪到自己。這樣往往會(huì)錯(cuò)過(guò)治療的最好時(shí)機(jī)。而且有很多的疑難雜癥，英國(guó)這邊的醫(yī)生根本解釋不清。病人只能自己去想更好的辦法去解決。同時(shí)，英國(guó)政府鼓勵(lì)輔助醫(yī)學(xué)的開(kāi)明政策。據(jù)說(shuō)，英國(guó)王室成員也曾光顧中醫(yī)店，而王儲(chǔ)查爾斯提倡輔助與替代療法也給中醫(yī)戴上了一層光環(huán)。
其實(shí)想要在英國(guó)這邊看中醫(yī)還是比較容易的，大部分的英國(guó)城市，只要有中國(guó)超市，中國(guó)餐館，就能發(fā)現(xiàn)中醫(yī)醫(yī)館的身影。倫敦的唐人街上就有很多這樣的中醫(yī)醫(yī)館，既可以看病，也可以做針灸，推拿以及拔火罐。小編曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一家中醫(yī)館的老板，她說(shuō)英國(guó)人特別喜歡做針灸和拔火罐，可以緩解腰背疼痛什么的。貌似是因?yàn)橛?guó)這邊從事體力勞動(dòng)的人多吧，容易有這方面的困擾。而且倫敦還有北京同仁堂藥店的分店，小伙伴們也可以去那里抓付藥吃吃。這邊的中醫(yī)醫(yī)館也分為兩種，一種是店面的形式，既可以看病，做中醫(yī)治療，又可以在這邊抓藥。還有一種是中醫(yī)醫(yī)生自己在家辦公，提前預(yù)約時(shí)間，前來(lái)看病治療。一副藥大概是5鎊，一個(gè)療程大概是5付，根據(jù)病情不同，一個(gè)療程所配的藥數(shù)量也不一樣。拔火罐一次是15鎊，針灸師30鎊一次，推拿是25鎊一次。不同城市的中醫(yī)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一，這只是個(gè)大概的收費(fèi)情況。還是要根據(jù)小伙伴們自己所在城市的中醫(yī)館的具體情況而定。
如果身體里面有炎癥而且去GP那開(kāi)了消炎藥什么的吃了無(wú)效的話，還是建議來(lái)中醫(yī)這看看?？股刂?lèi)的消炎藥吃多了，病毒容易產(chǎn)生抗體，而且影響腸胃的功能，中藥雖然苦，但是其實(shí)更適合中國(guó)人的體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，重感冒的話吃一個(gè)療程（五服藥），就能基本痊愈了。但是像小編這種身體比較虛的妹子，感冒的話要喝三個(gè)療程的藥才會(huì)好一些。大部分的妹子們，都容易氣血不足，大姨媽一來(lái)，就容易痛經(jīng)，這是宮寒的表現(xiàn)。除了要做好保暖呢，在姨媽來(lái)之前和之后可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)調(diào)理的中藥?？墒怯?guó)這邊的一些中醫(yī)館不提供煎藥服務(wù)，需要自己來(lái)煎藥。可是英國(guó)也不容易買(mǎi)到煎藥的鍋。突然無(wú)比懷念我大中華的中醫(yī)院的煎藥服務(wù)??！所以接下來(lái)呢，小編會(huì)告訴你，如何用身邊煮湯的普通湯鍋來(lái)煎藥。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，最適合煎藥的鍋是砂鍋和搪瓷鍋，其次是不銹鋼的鍋，英國(guó)這邊的湯鍋大部分是不銹鋼的，所以可以放心使用，但是千萬(wàn)記得不能使用鐵鍋和鋁鍋這類(lèi)金屬的容器，它們會(huì)和中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些對(duì)人體不好的東西。
步驟一：將中藥倒入不銹鋼湯鍋里，準(zhǔn)備500毫升的冷水，然后將水倒入鍋內(nèi)，以剛好沒(méi)過(guò)草藥為準(zhǔn)，充分浸泡30分鐘。
步驟二：30分鐘后，開(kāi)大火將藥煮沸，然后轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋，煮5分鐘，5分鐘后，揭開(kāi)鍋蓋能聞到藥香，將藥倒入杯子或碗之類(lèi)的容器里。本來(lái)倒藥的時(shí)候，是需要用紗布過(guò)濾的，條件有限所以就不用紗布了，右手握鍋的把手，用左手按住鍋蓋的蓋子，將鍋傾斜，鍋蓋微微打開(kāi)，留一條縫就可以，緩緩倒入容器內(nèi)。倒藥的時(shí)候的蒸汽會(huì)很燙，建議用抹布什么的按住蓋子比較好，以免燙傷。這一碗藥是頭煎，也就是這是第一遍煎藥。
步驟三：倒完第一遍藥以后，再準(zhǔn)備400毫升的冷水，倒入原來(lái)煮過(guò)的藥，重復(fù)步驟二，但是蒸煮時(shí)間延長(zhǎng)為10分鐘，然后再將第二遍煮完的藥倒入另一個(gè)容器里。
步驟四：將第一遍煮出的藥和第二遍煮出的藥倒在一起，攪拌一下，然后分成兩杯，早上早飯后一杯，晚上晚飯后或睡覺(jué)前一杯。喝不完的可以裝在保溫杯里，留到下次喝。
同學(xué)們遠(yuǎn)在海外留學(xué)，一定要注意自己的身體健康，合理飲食、經(jīng)常鍛煉。
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